9 aplicaciones de Android e iOS para dejar de beber este año: vencer la adicción al alcohol

Otro año está sobre nosotros y todos estamos listos con nuestros propósitos de año nuevo. Francamente, no sé por qué tenemos que esperar el año nuevo para hacer resoluciones que nos harán bien a largo plazo. Puedes hacerlos en cualquier momento. De todos modos, yendo al grano, quieres dejar de beber, esta vez de una vez por todas.

Se han realizado numerosos estudios sobre los beneficios para la salud de la cerveza y el whisky, pero solo son buenos cuando se consumen en cantidades moderadas y ocasionalmente. No cuando no recuerdas lo que pasó anoche bebiendo un poco. Beber en exceso, ya sea cerveza o cualquier tipo de alcohol, no solo es malo para la salud sino también para el bolsillo.

Es una adicción cara y los actos indescriptibles que las personas hacen cuando están ebrios a menudo se comparten en las redes sociales. ¡A veces son divertidas, otras no! Debido a que hay una aplicación para todo, también hay aplicaciones que lo motivarán, lo guiarán y, básicamente, lo ayudarán a dejar de beber y a combatir la adicción cuando la necesidad sea más fuerte.

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Las mejores aplicaciones para dejar de beber

1. Tiempo sobrio

La primera aplicación para dejar de beber es Sober Time. ¿Ha escuchado a la gente citar el número de días que ha estado sobrio? Cuanto más larga sea la racha, mayores serán tus posibilidades de vencer la adicción al alcohol. Sober Time es una aplicación de contador con una comunidad muy activa. No estás solo en este viaje. Puede discutir sus problemas y obtener ayuda y consejos de otras personas. La aplicación también mostrará mensajes de motivación para animarte.

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Sober Time agregará un temporizador en su pantalla de inicio, widget, que contará los días desde que no ha tocado alcohol. Además, hay muchos hitos por alcanzar. Desde sus primeros cinco minutos hasta los grandes 90 y más allá. También puede establecer sus propios objetivos. Los hitos y las metas son una buena manera de mantenerse animado.

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La aplicación es de uso gratuito y cuenta con publicidad. Puede eliminar anuncios con una compra en la aplicación. Otras actualizaciones incluyen fuentes, fondos y widgets personalizados.

Descarga Sober Time: Android I iOS

2. Deje de beber con Andrew Johnson

Andrew Johnson se ha hecho un nombre en la comunidad de adictos al alcohol por sus consejos y ejemplos de la vida real que se presentan en un lenguaje fácil de entender. La aplicación viene con un audioguía que te hipnotizará, sí, a dejar de beber. Los usuarios han informado que ha funcionado en ellos. Desde entonces, ha ganado popularidad.

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Escucharás pensamientos motivacionales con música que te pondrán en un estado de trance donde comenzarás a implementar lo que te han predicado. La idea es relajarnos, pero sin consumir alcohol, y romper el círculo del hábito que nos hace volver a beber. En general, si está buscando un dejar de beber alcohol aplicación de hipnosis, esta es la aplicación que necesitas.

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Esta aplicación única para dejar de beber le costará $ 2.99. Bueno, si le funciona, seguramente ahorrará mucho más de un par de dólares.

Descargar Dejar de beber con Andrew Johnson: Android I iOS

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3. 24 horas al día

24 horas al día es un libro que se publicó en 1954 y desde entonces ha sido recomendado por innumerables adictos que han encontrado una bendición las enseñanzas atemporales del libro. La aplicación recupera la esencia del libro para el mundo moderno. La premisa es simple pero efectiva.

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Recibirás un pensamiento, oración y meditación todos los días durante un año. El pensamiento es que si puede pasar un año sin beber alcohol, estará prácticamente sobrio el resto de su vida. Has roto el hábito. Si se encuentra caminando de regreso por el camino trillado, comience desde el día 1.

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¿Te gusta un mensaje en particular? Marcarlo. ¿Olvidaste agregar a favoritos? Búscalo por palabra clave. El siguiente proverbio, tomado del idioma sánscrito y mencionado en las primeras páginas del libro, se ha hecho famoso desde entonces en el mundo de la sobriedad.

Porque el ayer es solo un sueño, y el mañana es solo una visión – Kalidas

La aplicación le costará $ 5,99 pero vale cada centavo. No solo porque te ayudará a vencer la adicción, sino también porque te enseña mucho sobre la vida en general.

Descargar 24 horas al día: Android | iOS

4. Coach.me

Coach.me, anteriormente conocido como Lift, es una aplicación de entrenador de vida con una comunidad de millones. La aplicación es muy popular como categoría para prácticamente todo, incluida la adicción al alcohol. Simplemente descargue la aplicación, agregue sus tareas y objetivos y comience a realizar un seguimiento de los objetivos.

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Coach.me te recordará que debes mantenerte sobrio todos los días y puedes registrarte para marcar el día como sobrio. La comunidad lo ayudará con cualquier pregunta que pueda tener, sin embargo, en mi experiencia, la mayoría de las preguntas ya han sido respondidas, así que solo busque y navegue un poco.

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La aplicación es de uso gratuito y viene con una interfaz de usuario azul genial. Si está buscando un coaching profesional, eso le costará dependiendo de su entrenador. Hay expertos y cada uno cobra de forma diferente.

Descargar Coach.me: Android | iOS

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5. Compañero de 12 pasos

Alcohólicos Anónimos es un programa internacional de becas de ayuda mutua que tiene sus humildes comienzos dentro de un grupo de la Universidad de Oxford. La idea era crear un programa de 12 pasos para ayudar a los alcohólicos a recuperarse, desarrollar su carácter y nuevos hábitos, y vencer la adicción al alcohol. Con oficinas en todo el mundo, la aplicación tiene como objetivo brindarle acceso al famoso Libro Grande directamente en sus manos.

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Se anima a los miembros a permanecer en el anonimato ante los ojos del público y ayudar a sus compañeros alcohólicos. Tienen sus centros en la mayoría de las grandes ciudades del mundo. La organización es famosa por su estructura altruista, no afiliada, no coercitiva y no jerárquica donde los principios básicos siguen siendo los mismos. Una de las principales razones por las que tiene tanto éxito. Pruébelo. Cuesta solo $ 2.99.

Descargar 12 Steps Companion: Android | iOS

7. NOMO

NOMO es una de las aplicaciones más populares para dejar de beber. Fue diseñado por dos alcohólicos en recuperación que pensaron que era necesario rendir cuentas a alguien que conoces para poder mantener a raya la adicción. Este es el pensamiento que los inspiró a crear la aplicación.

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Empiece por crear un reloj de sobriedad, sin límite en el número, y asigne un contacto ante el cual rendir cuentas. El socio tendrá sus datos de contacto. Ahora, tu trabajo es mantenerte sobrio y comunicarte con tu pareja todos los días. Cada vez que bebe, el reloj se reinicia y el socio será notificado mediante una notificación. Cuando sienta la necesidad, pruebe uno de los ejercicios de distracción.

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Tiene una comunidad muy activa donde las personas están dispuestas y siempre disponibles para ayudar a otros adictos que también se están recuperando. El viaje se vuelve mucho más fácil cuando tienes a alguien en quien puedes contar. NOMO quiere ayudarlos a mantenerse sobrios, juntos.

Descarga NOMO: Android | iOS

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8. Estoy sobrio

Muchas personas que consumen alcohol también consumen otras sustancias al mismo tiempo. Por ejemplo, los cigarrillos y los distintos tipos de drogas. Esto complica aún más el problema y dificulta dejar de beber. I Am Sober entiende esto y es por eso que tiene la opción de seleccionar exactamente lo que está consumiendo con alcohol.

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Luego, la aplicación le enviará notificaciones con citas motivacionales y meditación para ayudarlo a mantenerse sobrio. Hay un contador que se ha convertido en estándar en casi todas las aplicaciones para adicciones. Será recibido con mensajes de éxito sobre el logro de hitos importantes.

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Escriba la razón por la que permanece sobrio. Encuentre algo que sea fuerte, algo que lo motive en su viaje. ¿Le gusta llevar notas o un diario? Puede tomar notas y escribir cómo se siente y qué sucedió durante el día. Puede programar la hora a la que recibirá sus notificaciones diarias y calcular la cantidad que ha ahorrado al no beber. Finalmente, si todavía le resulta difícil mantenerse sobrio, la aplicación lo ayudará a encontrar centros de rehabilitación.

I Am Sober es de uso gratuito, pero viene con anuncios y compras dentro de la aplicación.

Descargar I Am Sober: Android | iOS

9. Rejilla sobria

La última aplicación que te ayudará a dejar de beber. Encontrar personas que estén pasando por los mismos sentimientos que usted puede ser difícil, especialmente en este mundo tan ocupado. Sober Grid quiere ayudar creando una comunidad de personas que luchan por mantenerse sobrios, como usted. Utilizará GPS para localizar a las personas que están cerca de usted, de modo que pueda ir a conocerlas y tener una conversación de corazón a corazón, compartir consejos y motivarse mutuamente.

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Es más fácil mantenerse sobrio si tiene una pareja ante la cual rendir cuentas. De esta manera, pueden mantenerse al tanto de los demás y estar allí cuando la necesidad sea más difícil de mantener a raya. También puede chatear con ellos desde la aplicación y enviar mensajes privados.

Otras características como el contador de sobriedad, el calendario y los objetivos están ahí. No es gratuito, pero viene con un modelo de suscripción que cuesta $ 3.99 / mes. Sin anuncios.

Descargar Sober Grid: Android | iOS

Conclusión: aplicaciones de Android e iOS para dejar de beber

Hay una serie de aplicaciones para dejar de beber, pero solo hay una que es perfecta para ti. Te sugiero que los pruebes y veas cuál te queda mejor. Hay aplicaciones con contadores, comunidad, grupos de apoyo locales y coaching en línea. Cueste lo que cueste, asegúrese de no volver a tomar ese camino nunca más.